sog

Dobrze jest sog

Ok dzięki za odpowiedź :-) Sog za napisanie odpowiedzi, a nie jak nie którzy p******enie farmazonów...

Wlasnie widze %-) SOG dla wszystkich :-D

ciągnie wilka do lasu kuhwa ja tez tu 1 ban, 1 sog %-)

SoG za odkrycie przyczyny! A dla mnie to ważne info - zawodowo spotykam się z osobami chrymi na zaburzenia nastroju, może część z nich ma również problem z grzybem?

Porozdajemy trochę SOG'ów na dzień dobry

Streszczenie życiorysu, 2009.06 mając 14 lat zapisałem się na boks, ważyłem 70 kg lecz w ciągu roku przytyłem do 75kg. (waga może niezbyt duża ale praktycznie samo sadło i tłuszcz). W 2011.06 rzuciłem boks i do sylwestra (w ciągu pół roku przytyłem 20kg) ważyłem 95kg na własne życzenie, praktycznie cały czas słodycze i żarcie, ruchu zero. Od [...]

czy masz humor czy nie, chvj mnie to boli, sog ma byc wbity jak nie to harem

Dzięki Hermann. Sog dla Ciebie.

Aras %-) sog dla cb uśmiałem się:-))

Proszę o pomoc jeżeli ktoś by się postarał i ułożył mi w miarę normalną dietę na rzeźbę . Mam 191 cm wzrostu oraz 87 kg (schudłem 3 ^^) Chodzę na siłownie 4 x w tyg + 2x w tygodniu treningi w kosza Sog

A 1. Przysiad 2. Wznosy z opadu 3. wyciskanie na plaskiej 4. wiosło podchwytem wąsko 5. wyciskanie w staniu ( sztangielki ) 6. drążek nachwytem szeroko 7. wznosy na łydkach B 1. Przysiad 2. wznosy z opadu 3. pompki na poręczach 4. wiosło nachytem neutralnym 5. wyciskanie sztangi sprzed głowy 6. drążek podchytem wąsko 7. wznosy na lydkach seria 1 [...]

dobra dzięki za pomoc, ale o co chodzi z tym a6w ??? wszyscy mi wszędzie oprócz właśnnie na sfd piszą, że a6w jest genialne i nie powoduje kontuzji... a palić chyba musi nie???? żeby mięśnie były ból musi być 'jak boli to rośnie' :D rutkow sog poleciał :D

ok sog

Dobry filmik. Sog

Dobrze jest sog

O świetnie. Miałem właśnie się zabierać za układanie , ale dzięki tobie zaoszczędziłem trochę czasu ; ) Właściwie to wszystko mi odpowiada , tylko zamienię wyciskanie hantli w skosie i modlitewnik z racji tego , że nie mam możliwości wykonania tych ćwiczeń. Sog poleciał. Zmieniony przez - breaks w dniu 2012-06-14 20:04:29

Santiago dzięki popytam w miejskim ośrodku sportowym, bardzo mi pomogłeś sog jak wejdzie ! EDIT: Zaliczony :-D Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-14 19:46:43

sog

ok dzięki to dam te jaja, pytam bo tłuszcz jest a lepiej jak by nie było, może znajdę też coś dorywczego na wakacje to dam te udko a jaja na swoim msc zostawię :) dzięki i sog dla ciebie